Folge 005 - Schnarchen an Silvester

Shownotes

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber oft tabuisiert wird: Schnarchen. Dr. Dr. Christine Benter, die Schlafärztin, beleuchtet die besonderen Gründe, warum das Schnarchen an Silvester lauter wird und was das über deine Gesundheit aussagen kann.

Was du in dieser Episode erfährst:

Warum Alkohol, spätes Essen und unregelmäßige Schlafgewohnheiten das Schnarchen an Silvester verstärken

Welche Gesundheitsrisiken hinter Schnarchen stecken können, von Schlafapnoe bis zu Herzproblemen

Tipps, wie du im neuen Jahr ruhiger atmen und erholsamer schlafen kannst, von Nasenübungen bis zu einer besseren Schlafposition

Ein kleiner Schnarch-Selbsttest, um herauszufinden, ob es Zeit für eine schlafmedizinische Untersuchung ist

Wenn du mindestens zwei Fragen des Selbsttests mit "Ja" beantwortet hast, lohnt sich ein Besuch beim Schlafexperten.

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